안녕하세요, 유익하고 흥미로운 정보를 전하는 마사지멘토입니다.
오늘은 마사지 꿀팁에 대해 알아보려고 합니다.
최근 운동에 많은 관심이 쏠려 마사지도 더불어 인기가 많아졌습니다.
그래서, 여러분이 마사지를 받음에 있어 도움이 될 만한 주제를 가져오게 되었습니다.
이미 마사지에 대해 아는 분들은 아는 내용일테니 가볍게 읽어주시면 감사하겠습니다.
우선 마사지 꿀팁을 알아보기 전에 간단하게 마사지 종류를 알아볼게요.
마사지는 크게 건식과 습식으로 나뉘는데요.
건식은 아무것도 바르지 않고 손과 발, 몸을 이용한 마사지 기법입니다.
타이마사지, 스포츠마사지, 중국마사지가 대표적인 예입니다.
다음은 습식 마사지로 오일, 크림 등을 바르는 것이 특징인데요.
아로마마사지, 스웨디시, 로미로미가 있겠네요.
모든 마사지든 달에 3~5번 꾸준히 받는 것이 좋은데요.
단 기간에 많이 받게 되면 피부의 모세혈관들이 상처를 입기 때문입니다.
처음에는 근육이 풀리는 느낌이 들지만
되려 근육이 쉬지 못해 뭉칠 수 있다고 하네요.
그리고 마사지 꿀팁 중 당연하지만 가장 중요한 것이 있는데요.
그것은 바로 자신의 몸 상태를 파악할 줄 알아야 하는 것입니다.
마사지를 받을 때 압의 세기를 강하게 할지, 약하게 할지
뭉친 부분을 정확히 알고 있어야 보다 만족스러운 마사지를 받으실 수 있습니다.
또, 자신에게 맞는 마사지를 찾는 것도 중요합니다.
자신과 맞는 마사지를 선택한다면 더욱 효과적인 마사지를 받을 수 있는데요.
근육이 잘 뭉치고 근육과 지방이 많은 편이라면 강한 압을 사용하는 타이마사지나 스포츠마사지를 추천 드립니다.
목과 어깨가 자주 뭉치고 통증을 느끼신다면 상체 후면을 집중적으로 관리하는 마사지가 좋다고 하네요.
심리적으로 불안정한 분들에게는 아로마마사지와 스웨디시를 추천드립니다.
아로마 에센셜 오일은 스트레스 해소와 피로회복에 효과적이어서
마사지와 함께 시행되면 더욱 편안한 느낌을 받을 수 있습니다.
우울증, 불면증에도 도움을 주니 요즘 현대인들에게 필요한 마사지가 아닌가 싶네요.
마사지를 받는 도중 자신도 모르게 몸에 힘이 들어간다면 압의 세기가 몸에 안 맞는 것이므로
조금 더 약하게 진행하시면 좋다고 해요.
마지막 마사지 꿀팁
마사지를 처음 받는 분들은 마사지 코스와 샵을 고르기 힘드실텐데요.
저희 마사지사이트에는 다양한 마사지샵이 있으니 비교하며 후기를 보고 방문하신다면
만족스러운 마사지를 받아보실 수 있을 것 같습니다.
이렇게, 오늘 마사지 꿀팁에 대해 알아보았는데
여러분께 도움이 되었길 바라며, 저는 다음 시간에도 유익한 주제로 돌아오겠습니다.
감사합니다.
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